"Fermer les yeux et écouter son propre cœur battre"

CALIFORNIEN (le cool)

Le massage californien s’est développé pendant les années 70 près de San Francisco, aux États-Unis et s’est implanté en France dans les années 80.

C'est un massage qui se déroule en douceur en commençant par des effleurages, puis les mouvements s’intensifient à mesure que le massage se poursuit enchaînant pétrissages et étirements de la peau .

Ce sont des mouvements enveloppants qui se basent sur la sensibilité et la réappropriation de son corps.

Quels sont les bienfaits du massage Californien ?

- une relaxation musculaire, émotionnelle

-meilleure irrigation des tissus grâce à la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique

-aide à retrouver un équilibre nerveux

-libère du stress

SUEDOIS (le sportif)

Elaboré par le Suédois Per Henrik Ling1 (1776-1839), qui fut à la fois médecin, enseignant et poète. Ling est toutefois surtout connu pour sa méthode de gymnastique dite « suédoise » qu’il a enseignée à la première école de gymnastique qu’il a fondée à Stockholm en 1814, ce n’est qu’en 1900 que le massage suédois a été reconnu dans le monde entier.

Il est plus dynamique que le Californien tout en gardant un côté relaxant et convient bien aux personnes sportives en récupération après un effort. Il est tonique, stimule la circulation sanguine, le drainage lymphatique, l'élimination des toxines, ce qui permet de prévenir les courbatures.

Les mouvements sont plus rapides et profonds mais aussi plus sportif pour la personne qui masse !!

Quels sont les bienfaits du massage Suédois ?

- une relaxation émotionnelle

- un soulagement des tensions musculaires

-permet d'étirer les tendons et ligaments

-élimination des déchets métaboliques du corps tel que l'acide lactique

Contre-indications pour les massages Californien et Suédois:

- fièvre

- chirurgie récente

- maladie cardiaque, cancer

- maladie contagieuse, maladies de peau

- diabète

-maladies respiratoires, ou bien d’allergies (cutanées ou de contact, ou bien alimentaire en rapport avec l’utilisation des huiles de massage)

PIERRES CHAUDES (le cocooning)

D’origine Indienne, c’est un mélange de massage manuel suivi de massage à l’aide de pierres de basalte chaudes sur le corps. Elles sont positionnées sur les points sensibles pour apporter un effet relaxant immédiat, sur le front, le ventre, le dos, les pieds et les mains.

Points forts du massage aux pierres chaudes:

Un effet relaxant instantanément sur les muscles grâce à la chaleur
Le massage drainant améliore la circulation sanguine
Une sensation d’apaisement même lorsque le massage aux pierres chaudes est terminé
Une diminution de la fatigue et du stress
Un sentiment de plénitude et d’apaisement

De composition ferrugineuse, les pierres en basalte améliorent sensiblement la circulation sanguine et détendent les muscles. Dès la première séance, ce massage :

Favorise l'oxygénation des tissus
Relaxe les muscles en profondeur
Lutte contre le stress et la fatigue
Améliore la circulation sanguine
Augmente le métabolisme cellulaire
Stimule les fonctions lymphatiques (élimination des toxines)
Génère une sensation de bien-être qui se prolonge longtemps après la séance

Contre-indications:

-problèmes de jambes lourdes ou varices, circulatoire

- problèmes cardiaques

-personnes diabétiques

-problèmes respiratoires, asthme

-problème dermatologiques (eczéma, zona)

-personnes en état de maladie infectieuse ou virale

A NOTER:

Tous les massages proposés ci dessus ne sont pas à vocation thérapeutique mais ont pour vocation d'apporter du bien-être physique et de la relaxation.